Il permesso incondizionato di mangiare (principio 3) non è l'unico strumento che possiamo offrire alle persone per riconquistare un rapporto sereno con il cibo. La lotta alla morale sul cibo e agli apprendimenti della cultura della dieta prosegue con questo principio dedicato a ridimensionare e silenziare la voce del giudice interno.